• Neem genoeg rust - Of je nu grieperig bent of symptomen van een gewone verkoudheid hebt: het is belangrijk om je lichaam voldoende rust te geven als je je niet lekker voelt. Probeer ook om lichamelijke inspanning te vermijden. Op die manier geef je je lichaam de kracht om te herstellen.

• Voldoende drinken - Water drinken is belangrijk als je je niet optimaal voelt. Vooral als je koorts hebt is het belangrijk om voldoende te drinken. Als je koorts hebt verlies je namelijk veel vocht. Probeer daarom als je ziek bent toch twee liter water per dag te drinken. Eventueel aangevuld met bijvoorbeeld thee, groentesoep of kippensoep.

• Gebruik oogdruppels - Als je verkouden bent of griep hebt kun je snel last krijgen van droge, branderige ogen. Of juist van traanogen. Het kan dan prettig zijn om oogdruppels te gebruiken. Met oogdruppels voelen je ogen snel weer prettig aan. Veel oogdruppels kun je gebruiken terwijl je je lenzen in hebt. Merk je dat je steeds in slaap valt? Doe dan je lenzen uit, want slapen met lenzen is niet goed voor je ogen.

• Eet gezond - Zodra je je weer wat beter voelt en zin hebt om wat te eten, kies dan iets dat licht verteerbaar is en gezond. Je geeft je lichaam zo de vitamines en mineralen die het nodig heeft om aan te sterken. Een banaan is bijvoorbeeld een goede bron van koolhydraten en vezels.

• Gebruik daglenzen - Als je ziek bent draag je misschien liever je bril dan contactlenzen. Zodra je je weer wat beter voelt zou je kunnen kiezen voor het dragen van daglenzen. Daglenzen gooi je aan het eind van de dag gewoon weg. De volgende dag pak je een nieuw, schoon paar lenzen. Je hoeft dus niet aan de slag met lenzenvloeistof. Supermakkelijk en het bespaart tijd.

• Bescherm anderen - Voel je je niet lekker? Vermijd sociale contacten en blijf thuis. Spreek niet af met vrienden of familie en ga niet de deur uit. Probeer ten minste een meter afstand te houden van huisgenoten (vermijd direct contact). Denk je dat je corona hebt? Maak een afspraak voor een coronatest. Blijf vervolgens thuis totdat je de uitslag hebt en zeker weet dat je geen corona hebt.

• Handen wassen - Was regelmatig je handen goed met water en zeep. Dit kan het aantal virusdeeltjes drastisch doen dalen. Is er geen zeep in de buurt? Dan zijn zeepblaadjes een uitkomst. Deze blaadjes veranderen in schuimend zeep zodra ze in aanraking komen met water. Moet je hoesten of niezen? Doe dit dan niet in je hand maar in je elleboog.

GRATIS CONTACTLENZEN

GRATIS CONTACTLENZEN

GRATIS CONTACTLENZEN

GRATIS CONTACTLENZEN

Is het corona, griep of een verkoudheid?